Quem não se lembra do marinheiro Popeye? Sempre que estava em apuros era só comer espinafre que ele ficava bem forte, vai dizer que sua mãe nunca te disse: "ta vendo filho, espinafre faz bem a saúde, faça que nem o Popeye!" Ai você pensava: "a tá, até parece...". Mas agora você vai ter que pedir desculpas pra sua mãe seu moleque malcriado!! Espinafre aumenta sim a massa muscular (oO)! Cientistas da Universidade Rutgers, em Nova Jersey, comprovaram que espinafre ajuda a aumentar os músculos, esteróides presentes na folha aumentaram em 20% a velocidade de crescimento de amostras de tecidos muscular humano. Quem quiser ficar fortão comendo espinafre vai ter que comer 1 quilo da folha diariamente (falem isso pro Popeye, os 200 gramas que deviam ter naquela latinha pareciam bem eficientes...)
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